Kawa

Jak to jest z tą kawą? Wielu twierdzi, że ona szkodzi, inni, że wręcz chroni nas przed określonymi chorobami. Są dowody ze picie do trzech filiżanek kawy dziennie nie zwiększa ryzyka nadciśnienia czy innych chorób. Na układ krążenia wpływa niekorzystnie dopiero około 5 filiżanek w ciągu doby. Dlatego ważne by pic kawę z umiarem a pragnienie gasić innymi napojami czy też wodą. Lekarze twierdza też, że przyszłe mamy mogą też bez obaw pić kawę, z tym, że nie wolno wypić więcej jak 2 filiżanki dziennie, czyli 200 mg kofeiny. Z tym ze pamiętajmy ze kofeina znajduje się też w herbacie czy coli. Pamiętajmy też, że kawa bogata jest w antyoksydanty, mają one silne działanie antybakteryjne, tym sąmym zapobiegają powstawaniu płytki nazębnej. Wiele osób też się zastanawia, jaką kawę pić. Kawa rozpuszczalną powstaje w wyniku odparowania naparu, zwiera spore ilości niklu i konserwanty. Zdaniem dietetyków najzdrowsza jest kawa z ekspresu ciśnieniowego lub przelewowego. Należy uwzględnić, że osoby z problemami trawiennymi nie powinny pic mocnej kawy. Nadmiar kawy utrudnia też wchłanianie żelaza do organizmu, zatem może prowadzić do anemii. Dodatkowo działa ona moczopędnie, co prowadzi do odwodnienia i wypłukiwania elektrolitów.

Kosmetyki do włosów

Z włosami bardzo często zdarzają się różne problemy, jednym z częstszych jest po prostu to, że stają się suche i matowe. Wtedy wiele kobiet używa określenia, że są jak siano. Do tego bardzo często elektryzują się podczas czesania. Tu przydadzą się przede wszystkim kosmetyki wzbogacone wyciągami roślinnymi o intensywnym działaniu nawilżającym. Chodzi tu przede wszystkim o algi, aloes i wyciąg z jojoby. Ważne jest by po umyciu taki kosmetyk dokładnie spłukać. Włosy powinny się błyszczeć i już nie elektryzować. Jeśli pojawi się łupież to zakup odpowiedni szampon. Podczas mycia masuj skórę palcami, dzięki temu pozbędziesz się złuszczonego naskórka. Po masążu pozostaw szampon na włosach na kilka minut i dopiero potem go spłucz. Dzięki temu walka z łupieżem będzie bardziej efektywna. Wiele pan uskarża się też na nadmierne przetłuszczanie się włosów. W takiej sytuacji kleją się do siebie, są też oklapnięte. Wszystko przez to, że gruczoły łojowe wydzielają za dużo serum. Bardzo wiele kobiet zachwala w takiej sytuacji użycie szamponu i odzywki z pokrzywy, mięty i czarnej rzepy. Takie szampony hamują nadmierną produkcję serum. Na rozdwojone końcówki użyj szamponu z ceramidami, proteinami i olejkami. Po każdym myciu nakładaj też na końcówki serum. Te kuracje powinny zapobiec rozdwajaniu się włosów.

Dieta antyrakowa

44Wiele osób zastanawia się czy odpowiednia dieta może oddalić ryzyko zachorowania na raka. Niektóre ze składników potraw mają właściwości neutralizacji substancji rakotwórczych. Inne substancje to silne przeciwutleniacze które wzmacniają nas układ odpornościowy. Wytwarza on z kolei przeciwciała które powodują obumieranie komórek rakowych. Najnowsze badania potwierdziły że pomarańcza ma działanie przeciwrakowe. Pijąc codziennie sok ze świeżej pomarańczy oddalisz ryzyko zachorowania na raka piersi i układu pokarmowego. Jednak nie zaleca się picia więcej jak jednej szklanki dziennie. Jeśli w twojej rodzinnie były przypadki raka jelita to musisz bardziej uważać co jesz. Na twoim talerzu nie może zabraknąć kalafiora, brokułów, brukselki i kapusty. Z tym że najlepiej gotować je na parze bo podczas gotowania w wodzie tracą one bardzo dużo swych cennych substancji. Warto też kilka razy na tydzień jeść jogurt naturalny. Aby oczyścić jelita trzeba jeść musli i płatki owsiane ponieważ mają one dużo błonnika. Osoby obawiające się raka płuc powinny postawić na produkty zawierające karotenoidy. Dlatego spożywaj marchew, morele i paprykę. Ostatnio na światło dzienne wyszła też teoria że lampka wina białego kilka razy na tydzień oddala widmo raka płuc. Jeśli ktoś z twoich bliskich zachorował na raka prostat to ty musisz spożywać pestki dyni bo one aż o 50% obniżają ryzyko zachorowania na tę chorobę.