Dbać o paznokcie

8347Wiele kobiet ma problemy z paznokciami. Podstawowym jest ich podatność na złamania. Przyczyną jest tu niedobór magnezu i krzemu. Aby to zmienić zastosuj odżywkę z keratyną i wapniem.. Są też osoby które mają prążki pojawiające się na paznokciach. Można je usunąć poprze spolerwanie paznokci cienkim pilniczkiem, ale nie można tego robić częściej jak dwa razy na tydzień. Po tym zabiegu zastosować odżywkę wygładzająca z krzemem i silikonem. Gdy twym problemem są cienkie i miękkie paznokcie to przyczyną może być moczenie w wodzie np. podczas czynności domowych. Tu sięgnąć trzeba po kosmetyki utwardzające płytkę. W przypadku matowych paznokci nanieś krem nabłyszczający. Wypróbuj też kąpieli z użyciem oliwy z oliwek. W tym celu przygotuj sobie ¼ szklanki oliwy z oliwek i naparu z dwóch łyżek skrzypu. Jeśli twym problemem są żółte paznokcie to zmieszaj dwie łyżki oleju rycynowego, łyżkę oleju sojowego i nałóż na paznokcie. Pamiętaj że paznokciom tak samo jak skórze rąk szkodzi kontakt z detergentami. Dlatego do wszelkich prac przy których używa się detergentów nakładaj rękawice gumowe. Pamiętaj też że lakier do malowania paznokci wysusza płytką, dlatego przed malowaniem staraj się zawsze nałożyć odżywkę.

Nie zapominaj o stopach

162Wiele kobiet dbając o siebie zbyt mało uwagi zwraca na stopy. W takiej sytuacji są one mało atrakcyjne. Gdy nadejdzie lato i chcemy je odsłonić to powstaje problem! Po pierwsze, jeśli masz problem z poceniem to musisz jemu zapobiegać. Rano warto użyć antyperspirantu, który zahamuje rozwój bakterii odpowiedzialnych za powstawanie potu. Wieczorem po umyciu stóp wcieramy w stopy krem hamujący pocenie. Ważne jest też usuwanie zrogowaceń, osiągniemy to poprzez regularne złuszczanie zrogowaciałego naskórka. Zacznij od wymoczenia stóp w wodzie z solą. W pielęgnacji stóp bardzo dobre wyniki osiąga się poprzez zastosowanie kosmetyków z mocznikiem. Dzięki temu skora zostaje zmiękczona i ochroniona przed pękaniem i przesuszeniem. Użyj tych preparatów wieczorem a potem na stopy nałóż bawełniane skarpetki. Pomoże to we wchłanianiu substancji odżywczych. Warto taki okład trzymać chociażby przez godzinę. Stopa szkodzi też zbyt szybkie ich ogrzewanie. Jeśli przemarzłaś to mocz stopy w letnie3j wodzie stopniowo zwiększając jej temperaturę. Potem osusz je i wklep w nie krem. Unikaj też butów o wąskich nosach. Warto też masować stopy, poprawi to ich ukrwienie oraz elastyczność skóry. Nos też naturalne i bawełniane skarpetki, stopy będą mogły swobodnie oddychać. W niektórych przypadkach korzystne jest stosowanie antypotnych wkładek do butów.

Zaszufladkowano do kategorii Porady

Uroda w siódmej dekadzie

ur03W tym wieku dbanie o urodę najlepiej zacząć od twarzy i ręce, bo to wizytówka każdej kobiety. Niezbędne będą tu kosmetyki o silnym działaniu, ich podstawowym działaniem będzie spowolnienie starzenia skóry. Dlatego muszą one odżywiać skórę, łagodzić podrażnienia i poprawić napięcie. Dlatego w kremie na dzień niezbędny wydaje się być dodatek kwasu hialuronowego, fitohormonów kolagenu oraz wapnia. Dobrze jak by miął też filtry UV, ponieważ słońce bardzo przyśpiesza procesy starzenia. Na noc natomiast używaj kremu z lipidami, uszczelnia one naskórek i nie dopuszczą do ucieczki wilgoci. Innymi składnikami, które powinny się znaleźć w skaldzie są: retinol, peptydy, ceramidy i witaminy w tym najważniejsza witamina C, która pomoże w rozjaśnieniu ewentualnych plam na skórze. W tym wieku trzeba też zadbać o włosy. Włosy siwe też mogą być ładne i zdrowe. Jeśli ten kolor ci odpowiada to, na co dzień używaj szamponu do siwych włosów. Nada im on srebrnego połysku. W przypadku farbowania nie wolno oszczędzać na preparacie do tego przeznaczonym. Farba musi być dobrej, jakości by pokryła w dostarczającym stopniu siwe włosy. Raz na tydzień użyj też ampułek do regeneracji włosów. W tym wieku postaw też na delikatny makijaż. Rozświetl twarz, wytuszuj rzęsy, pomaluj usta. Z wiekiem czerwień warg blednie, jeśli je pomalujesz to na pewno ten zabieg Cię odmłodzi.

Kawa dla zdrowia i urody

ur56Ze względu na swe składniki kawa jest doceniana zarówno w medycynie jak i w kosmetologii. Najcenniejszym, jeśli składnikiem jest kofeina, oprócz tego cenne są antyoksydanty, sole wiążące, minerały i witaminy. Maja one w sobie też kwasy tłuszczowe, olejki eteryczne, węglowodany i błonnik. Powoduje to, że nie tylko jest zdrowa, ale i z chęcią używana przy dbaniu o urodę. Kawa zwalcza starzenie się skóry. Zawarte w niej związki polifenolowe wygładzają zmarszczki i zapobiegają nowym. Kofeina przyśpiesza też przemianę materii a w szczególności spalanie tłuszczu. Dlatego wyciągi z kawy znajdziemy w wielu preparatach wspomagających odchudzanie. Kofeina wpływa też na centralny układ nerwowy, przyspiesza przepływ impulsów elektrycznych w mózgu, a to z kolei poprawia koncentracje i procesy myślowe. Kofeina też hamuje procesy lipogenezy, czyli powstanie nowych komórek tłuszczowych. Cellulit staje się mniej widoczny. Jeśli systematycznie będziemy używać kosmetyków z kofeiną to skóra znacznie się poprawi. Jeśli chodzi o właściwości prozdrowotne to zaliczamy do nich ochronę przed nowotworami i mniejsze ryzyko Alzheimera oraz Parkinsona. Zawarte w kawie antyoksydanty neutralizują wolne rodniki i usprawniają wydalanie szkodliwych toksyn z naszego ciała.

Które mleko jest lepsze

mleko2Żadną nowością jest to, że im mniejsza zawartość tłuszczu w produktach mlecznych czy samym mleku tym produkt jest mniej kaloryczny. Picie i spożywanie produktów mlecznych odtłuszczonych sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. Kolejnym plusem odtłuszczonych produktów mlecznych jest fakt, iż dostarczają minimalne ilości nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Ma to korzystny wpływ na nasz układ krążenia. Minusem odtłuszczonych produktów mlecznych jest to iż posiadają niską zawartość witaminy D, która jest niezbędna, ponieważ uczestniczy w transporcie wapnia i poprawia jego wchłanianie. A u dzieci jej niedobór prowadzi do rozwoju krzywicy, a u kobiet w ciąży i karmiących piersią jej niedobór może prowadzić do odwapnienia i rozmiękczeniu kości. Natomiast u osób starszych zwiększa prawdopodobieństwo osteoporozy. Witamina D jest niezbędna nie tylko dla zdrowia naszych kości, ale także wzmacnia odporność i bierze udział w regulowaniu ciśnienia krwi. Dlatego powinismy wybierać przetwory mleczne o umiarkowanej zawartości tłuszczu od 1 do 2 procent. Produkty mleczne z taką ilością tłuszczu doskonale uzupełniają dietę w wapń, dostarczają cennych witamin D, A, E i są przy tym zbyt kaloryczne. Mleko które zawiera większe ilości tłuszczu można podawać dzieciom, ponieważ w menu tych najmłodszych nie powinno być ograniczeń tłuszczowych ani cholesterolu, bo to one odgrywają ważną rolę w prawidłowym rozwoju ośrodkowego układu nerwowego. Nie należy zapominać o przetworach mlecznych takich jak: jogurt, maślanka, czy kefir. Oprócz ich właściwości odżywczych, są idealnym źródłem pożytecznych bakterii czyli probiotyków, głównie z rodzaju Bifidobacterium, Lactobacillus. Jeśli będziemy spożywać odpowiednią ilość probiotyków , czyli tych dobrych bakterii które są głównie w produktach fermentowanych typu „bio”, poprawimy odporność naszego organizmu. Ale także mają one działanie antyalergiczne, przeciwnowotworowe, chronią jelita przed rozwojem szkodliwych mikroorganizmów, poprawiają wchłanianie części składników mineralnych i obniżają poziom cholesterolu. Faktem jest to, iż mleczne napoje fermentowane to produkty łatwiejsze do strawienia niż mleko. A ciekawostką jest to, iż zdarza się, że u części osób o nietolerancji laktozy nie wywołują one po spożyciu niepożądanych objawów. Podsumowując: powinniśmy codziennie spożywać mleko lub przetwory mleczne zwłaszcza te typu „bio”.

Zimowa pielęgnacja

img002Zimą tak samo jak i latem nasza uroda narażona jest na działanie wielu czynników, które maja niszczące działanie. Ale zmiana pory roku wcale nie oznacza, że musimy zmienić też kometki, zaleca się obserwację cery. Jeśli nie pojawią się żadne niepokojące objawy to pozostań przy sprawdzonych kosmetykach. Ale jeśli mróz i wiatr dadzą o sobie znać to poszukaj nowszych, skuteczniejszych preparatów. Najważniejszym zimowym kosmetykiem jest dobry krem. Jego skład powinien być tak skomponowany by pomagał on utrzymać wodę w skórze oraz załagodzić ewentualne podrażnienia. Konsystencję kosmetyku trzeba dobrać do rodzaju skóry. Szczególna uwagę musisz też wrócić na usta. Skóra w tym miejscu jest szczególnie narażona na przesuszenia, dzieje się tak gdyż nie ma w niej gruczołów łojowych. Dlatego usta powinny być zawsze pokryte błyszczykiem, usta też smarujmy na noc. Twarz przed wyjściem z domu powinna być posmarowana kremem z filtrami UVA. Zimą u wielu osób problematyczne staje się usuwanie starego naskórka. Na ten okres warto odstawić gruboziarniste pilingi by nie niszczyć naturalnej ochrony skóry. Gdy czujesz ze skóra jest bardzo przesuszona to posmaruj ją na noc olejem. Najpierw nakładamy na twarz krem, potem w wybrane miejsca wsmaruj kilka kropel oleju najlepiej araganowego lub z jojoba. Powstrzymasz tym trikiem ucieczkę wody.

Wszy

twarzPrzyjęło się, że jeśli ktoś ma wszy to znaczy że zaniedbał swoją higienę osobistą. Takie twierdzenie to kompletna bzdura. Wszy mogą pojawić się na każdej głownie, wystarczy tylko bezpośredni kontakt z zakażoną głową lub przedmiotem. To nie jest powód do wstydu, trzeba tylko jak najszybciej zwalczyć insekty. Wszawica najczęściej dotyka dzieci. Ponieważ nie zachowują one między sobą dystansu, dotykają się głowami, pożyczają sobie gadżety do włosów, czy używają tej samej szczotki czy grzebienia. Insekty mogą przejść na głowe podczas bezpośredniego kontaktu z włosami innej osoby, a także przedmiotami takimi jak grzebienie, ręczniki, szaliki. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest co pewien czas kontrolować dziecku głowę. Wszy to insekty pełzające. Bez pożywienie mogą przeżyć do 48 godzin. Ważne jest to, że dla wesz gęstość ani długość włosów nie ma znaczenia. Wszy są wielkości ziarnka sezamu czyli jakieś 3-4 mm, i są przezroczyste co utrudnia ich wykrycie. Gdy opiją się naszej krwi, czyli są najedzone zmieniają kolor na brunatny. Mają po 6 odnóży zakończonych haczykowatymi pazurami, którymi przyczepiają się do włosów. Ich żywot trwa 2-3 miesiące i odżywiają się krwią do 4 razy dziennie. Gryzą skórę głowy i wstrzykują ślinę, która powoduje podrażnienie i swędzenie. Jedynym pocieszeniem jest fakt, że wszy nie przenoszą chorób, ale mimo to i tak są groźne, ponieważ konsekwencją wszawicy są krwawe wybroczyny, uszkodzenia skóry, uczulenie, dermatozy, możliwość infekcji wskutek rozdrapywania ranek. Niepokojącym sygnałem pojawienia się wszawego wroga jest swędzenie głowy. Pamiętaj, że wszawica nie wynika z biedy, brudu czy zaniedbania, może dotknąć każdego. Te pasożyty zawalczysz preparatem kupionym w aptece. Może mieć on postać szamponu, pianki lub płynu. Ważne jest to aby używać preparatów zgodnie z instrukcją producenta. Preparat nakładaj bardzo starannie uważając, żeby nie miał kontaktu z innymi częściami ciała ponieważ jest bardzo toksyczny. Po takim zabiegu dorosłe wszy powinny wyginąć. Wówczas trzeba je wyczesać grzebieniem. Trudniej zwalczyć jaj wesz (inaczej gnidy), które są składane bardzo blisko skóry głowy, zwykle nad karkiem i za uszami, przyczepiając je do włosów specjalną substancją, które ciężko usunąć. Na jaj nie zawsze działają preparaty na wszawice. Dlatego gnidy najlepiej usunąć ręcznie przy pomocy gęstego grzebienia lub rzadszego z kawałkami waty umieszczonymi pomiędzy zębami. Jeśli zostawimy gnidy wszawica powróci. Kurację odwszenia należy powtórzyć po 7-8 dniach. Uważa wszawica to bardzo zaraźliwa choroba, koniecznie przejrzyj włosy pozostałym domownikom. Należy także wyprać pościel, ręczniki, ubrania, pluszowe zabawki w temperaturze min. 60 stopni.

Mydło

img003Mydło jest jednym z najstarszych kosmetyków. Dzięki nim usunięcie brudu jest znacznie prostsze niż jak byśmy używali samej wody. Kosmetyki te powstają w wyniku reakcji kwasów z wodorotlenkami. Tutaj są możliwe różne kombinacje i tak możemy na przykład otrzymać mydła sodowe, czyli popularne mydła toaletowe, najczęściej są białe i twarde. Nie rzadko dodaje się do nich inne substancje nadające im na przykład ciekawy aromat. Można też je wzbogacić o substancje bakteriobójcze. Ale mydła magnezowe już są ciekłe w temperaturze pokojowej. Ich przedstawicielami są szampony, płyny do kąpieli, żele. Ale każde mydło myje w ten sam sposób, czyli po zetknięciu z woda tworzy się emulsja. Zawarte w niej cząsteczki mydła po zetknięciu z brudem wnikają w jego strukturę i mimo ze sama woda nie mogła go rozpuścić to teraz rozpada się bez problemu. Są też mydła bez mydła, czyli Syngenty. Jest to kostka myjąca, która w sobie ma tylko 10% mydła. W ich skład wchodzą przede wszystkim jeszcze tensydy, czyli detergenty syntetyczne. Mają one zwykle wysokie Ph, czyli mogą powodować u niektórych podrażnienie, dlatego dodaje się do nich też substancje łagodzące. Dziś właśnie w drogeriach jest najwięcej mydeł tego typu. Klasyczne mydło stało się tym samym produktem niszowym, jeśli chodzi o dostępność. Prawdziwe mydło teraz najlepiej kupić w sklepie z kosmetykami naturalnymi. Mydła naturalne są zwykle tłuste, tym samym przyjazne skórze.