Wiosenna odnowa

dietaJak powszechnie wiadomo zima nie sprzyja naszej skórze i włosom. Wiatr, mróz, przesuszone powietrze w pomieszczeniach, noszenie czapki oraz ostre zimowe słońce nie jest sojusznikiem dla naszej urody. Dlatego wiosną budzi się potrzeba przeprowadzenia generalnej odnowy skóry i włosów. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą nam kosmetyki, które nie dość że poprawią nam samopoczucie to jeszcze naprawią wyrządzone szkody. Serum – eliksir młodości, który zawiera więcej substancji aktywnych lub różnorodnych związków o określonym działaniu niż krem do twarzy, balsam do ciała, czy odżywka do włosów. Serum wyróżnia się lżejszą konsystencją co ułatwia jego wchłanianie. Ale uwaga nie każde serum zapewnia sekularne efekty, gdyż często producenci nadużywają tego określenia. Można to zweryfikować porównując skład kosmetyków z tej samej linii, np. krem do twarzy i serum do twarzy – składniki jakie zwiera kosmetyk są podawane od największej ilości do najmniejszej w danym produkcie. Aby serum spełniło nasze oczekiwania to po pierwsze należy go dobrać odpowiednio do naszej skóry lub włosów, a po drugie w odpowiedni sposób go stosować. Należy czytać zalecenia producentów czy dane serum stosuje się na dzień czy na noc, codziennie lub okazjonalnie. Preparatów do skóry takich jak np. balsam należy stosować najlepiej na noc, gdyż wspomagają intensywnie przebiegające procesy regeneracji. Serum ma to do siebie że bardzo szybko się wchłania, nawet jeśli ma właściwości nawilżające, może pozostawić uczucie ściągniętej skóry. Dlatego po aplikacji serum należy nałożyć ochronną warstwę kremu. Serum, które zawiera dużo witaminy C lub A należy nakładać tylko na noc, ponieważ uwrażliwia skórę na promienie UV. Serum do twarzy należy delikatnie wmasować, to pobudzi krążenie i ułatwi wchłanianie substancji aktywnych, natomiast serum do włosów należy wgnieść w końcówki lub wmasować w skórę głowy. Preparaty odnowy można nabyć również w postaci ampułek. Ampułki te są zazwyczaj kojarzone z medycyną o silnym profesjonalnym działaniu i jest to prawdą, ponieważ zawierają one superserum – czyli kosmetyk o najwyższym dopuszczalnym stężeniu składników aktywnych i w ściśle odmierzonych dawkach. Kuracja ampułkami trwa przeciętnie ok. 28 dni i jest dostosowana do biologicznego cyklu odnowy skóry. Kuracja ampułkami odbudowy włosów stosuje się zazwyczaj 3 miesiące, chociaż już widać efekty po pierwszym razie. Jedną ampułkę stosuje się tylko raz. Należy pamiętać, że serum w ampułkach mają bardzo silne działanie, dlatego trzeba uważać w czasie ich stosowania na serum przeznaczone na szyje i dekolt, ponieważ delikatna skóra w tych obszarach może ulec podrażnieniu. Szczególnie te miejsca narażone po zabiegu kosmetycznym mikrodermabrazji, złuszczeniu chemicznym lub kwasami. Po takich zabiegach kosmetyki w ampułkach najlepiej odstawić na czas 2 tygodni.

Plastry wzmacniające włosy

KobietaOstatnio na pulce w drogerii natknęłam się na plastry wzmacniające włosy. Jak przeczytałam na ulotce wykonane są one z oddychającego tworzywa. Przyklejamy je na skórę a one w powolnym tępię uwalniają do niej substancje odżywcze. Znajdują się one bezpośrednio w warstwie przylegającej do ciała. Mają one na celu wzmocnienie cebulek, powstrzymanie wypadania włosów a także wspomaganie ich odrastania. Kuracja plastrami polega na wnikaniu substancji odżywczych przez skórę, tę samą metodę stosuje się w plastrach antynikotynowych czy antykoncepcyjnych. Plastry te są cienkie i lekkie, kształt maja dokoła o średnicy 2cm. Kolor mają cielisty, do tego mogą je stosować zarówno panie jak i mężczyźni. Przyklejamy je na noc, na owłosioną skórę głowy np. na czoło czy kark. Ważne by codziennie było to inne miejsce. Plastry te, aby były skuteczne, muszą być stosowane przez osiem tygodni. Tylko taka dwu miesięczna kuracja przyniesie zmiany na Glowie, które na pewno dostrzeż nie tylko ty, ale też twoi znajomi. Opakowanie zawiera 56 sztuk, zatem wystarcza na pełna kurację. Zakupić je możemy tak jak powiedziałam w aptekach i drogeriach. Koszt jednego opakowania to Okło 120zł. Jak tylko sprawdzę ich skuteczność to na pewno o tym napiszę.

Zdrowe grillowanie

grillDania grillowane są smaczne, mogą też być zdrowe, wszystko zależy od nas. Przyrządzanie jedzenia w ten sposób daje nam bardzo dużo radości i przyjemności, dzieje się tak z noc najmniej kilku powodów. Przyjemne jest to, że gotujemy na powietrzu, często otaczają nas wtedy bliscy. Dania przyrządzane w ten sposób są smaczne i różnią się od tych przyrządzanych, na co dzień. Do mięs grillowanych nie używa się tłuszczu, więc zmniejszamy w ten sposób ich wartość kaloryczną. Ale czasem może się też tak zdarzyć, że takie grillowanie może mieć i wady. Podczas procesu grillowania na ruszcie mogą powstać substancje, które nie są zdrowe dla naszego zdrowia. Dlatego przed użyciem ruszt musi być porządnie wyszorowany wszystko to, co może się znaleźć na ruszcie popsuje smak dań. Mogą też być źródłem trujących substancji i wywołać tym samym niestrawność i biegunkę. Ważne jest dbanie o czystość rąk, bo to na nich zbiera się dużo zanieczyszczeń i zarazków. Ważny też jest węgiel, jaki używamy do grilla. Najlepszy będzie węgiel drzewny lub drewno z drzew liściastych. Drzewa iglaste mają w sobie żywicę, która podczas spalania zamienia się w szkodliwe substancje. Potrawy trzeba kłaść na ruszt dopiero wtedy, gdy węgiel pokryje się szarym nalotem. Postarajmy się zrezygnować z podpałek i grill rozniecić naturalnymi sposobami. Jeśli już to użyjmy podpałki z naturalnej parafiny lub białego papieru. Najgorsze jest dodawanie kostek podpałki juz podczas grillowania, tak na pewno się nie postępuje. Mięso do grillowania powinno być świeże, dobre gatunkowo i nie za tłuste. Jeśli przed pieczeniem je zamarynujemy to łatwiej się upiecze. Marynatę przyrządzamy z oliwy, pokrojonej w plastry cebuli, główki czosnku, kilku liści laurowych i kilku łyżeczek przypraw. Tłuszcz podczas pieczenia kapie na węgle i wydziela wtedy szkodliwe substancje. Aby się chronić przed nimi trzeba by używać tacek. Nie grillujemy ziemniaków, bo podczas ich pieczenia powstają substancje rakotwórcze. Polecam spróbować grillowanej kukurydzy w kolbach, jest super.

Makijaż ujmujący lat

makijazMakijaż ma za zadnie między innymi przykryć niedoskonałości. Mam tu na myśli przede wszystkim kurze łapki, cienie pod oczami czy poszarzałą cerę. Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na drogie inwazyjne zabiegi, nie koniecznie musisz też sięgać po najdroższe kosmetyki. Podstawą jest odpowiednio dobrany do cery krem. I kilka trików, które na codzień wykorzystują gwiazdy. Zacznijmy od triku polegającym na odmłodzeniu spojrzenia. Makijaż oczu to ważny punkt, to on przyczynia się do tego czy twarz wygląda na rześką i młodą. Aby ubyło lat nie może być wyrazisty, l, dlatego przyda się miękka kredka zamiast eyelinera. Rzęsy najlepiej jak wytuszujesz tylko na górnej powiece, dzięki czemu oko będzie wyrazistsze i młodsze. Cienie do powiek powinny być rozświetlające. Do cery stosuj lekki podkład. Podkład nie może też być zbyt ciemny, bo taki zawsze dodaje lat. Użyj tez korektora rozświetlającego. Odbija on promienie, więc skuteczniej kryje cienie. Unikaj też matowego pudru, ma on tę właściwość, że uwydatnia zmarszczki nawet te drobne. Pamiętaj, że na dojrzałych ustach najgorzej wyglądają ciemne i matowe pomadki. Dlatego stosuj lekkie i nawilżające szminki, dzięki czemu otrzymamy efekt wilgotnych ust. Nałóż te odrobinę błyszczyka bezbarwnego, który powiększy usta i uczyni je bardziej zmysłowymi.

Cera naczynkowa

uroda231Nie każde zaróżowienie znaczy ze cera ma charakter naczyniowy. Ważniejsze jest występowanie czerwonych niteczek, które wywołują efekt zaróżowienia lub rumieńców. Jest ona też dość cienka, delikatna i podatna na uszkodzenia. Jej naczynka krwionośne nie są elastyczne, dlatego też często pękają. Podstawą pielęgnacji powinien być krem na dzień i na noc. Jego właściwości powinny wzmacniać naczynka i dobrze nawilżać skórę. Jeśli będzie ona sucha t zaczerwienienia będą o wiele bardziej widoczne. Krem na noc dobrze jak by zawierał arnikę, kasztanowiec, miłorząb japoński, witaminę. Dzięki temu cera zostanie uspokojona i naczynka wyciszone. Oprócz kremu na noc warto, co jakiś czas zastosować serum. Jeśli chodzi o pomocne zabiegi to stosuje się przede wszystkim mezoterapię i xylogic. Dzięki pierwszej substancje odżywcze wnikają dość głęboko. Zabieg ten może być bezigłowy. Podobne działanie osiągniemy jonoforezą. Xylogic z kolei jest oparty na preparatach z wyciągiem z ruszczyka. Wzmacnia on naczynka krwionośne, poprawia mikrokrążenie i zwęża pajączki. Jeśli mimo odpowiedniej pielęgnacji pojawią się rumieńce to trzeba wiedzieć jak je zatuszować. Użyj najpierw zielonej bazy z jej pomocą ukryjesz nawet duże zmiany naczynkowe. Użyj też podkładu do cery naczynkowej lub delikatny mineralny. W diecie zrezygnuj z mocnej kawy i herbaty, ogranicz ostre potrawy i alkohol. Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, najlepsze będą te bogate w witaminę C i K.