Gdy pojawią się problemy z sercem

45546564Serce każdego dnia pompuje ponad 7000 litrów krwi. Dlatego też nawet, jeśli nigdy nie było z nim problemów to może przyjść taki dzień, że da o sobie znać. Jeśli pojawią się pierwsze sygnały warto zmienić swój tryb życia by ograniczyć dalsze zmiany. Po pierwsze zwróćmy uwagę na dietę. Muszą w niej być związki, które nie są obojętne zdrowiu naszego serca. Mam tu na myśli przede wszystkim magnez i potas. Ważne też jest by regularnie się ruszać. Ruch systematyczny powoduje rozwijanie się naczyń krwionośnych całego ciała. Powiększa się przy tym też ich poprzeczny przekrój, dzięki czemu dociera do komórek więcej krwi. Dzięki temu wydolność naszego serca się zwiększa. Regularnym ruchem można też obniżyć poziom złego cholesterolu oraz zmniejszyć ciśnienie tętnicze. Dla serca ważny też jest odpoczynek, sen i relaks. Musimy dziennie spać od 7 do 8 godzin i dwa trzy w roku brać dwutygodniowy urlop, który poświęcić możemy na przyjemności. Chlorek sodu, czyli sól kuchenna ma zgubny wpływa procesy przemiany materii. Nadmiar tego chlorku powoduje wzrost ciśnienia tętniczego a to z kolei niszczy stopniowo nasz układ odpornościowy. Przy problemach z sercem trzeba też zrezygnować z używek. Najgorsze są chyba papierosy, substancje płynące wraz z dymem wpływają bardzo negatywnie na układ krążenia.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Problemy z oddechem

problemy-oddechDuszność czasem może oznacza czająca się chorobę, więc jeśli masz jakieś problemy to udaj się do specjalisty w celu wykonania szczegółowych badań. Jednym z rodzajów problemów z oddychaniem jest tak zwana duszność wysiłkowa. Powodem jej jest zmniejszenie powierzchni oddechowej płuc. Na początku problem pojawia się przy wysiłkach takich jak bieg czy jazda na rowerze. Ale jeśli zlekceważymy te objawy to po pewnym czasie duszność będzie się pojawiać nawet podczas wstawania z fotela. Jest to typowy objaw POChP. Czasem duszność pojawia się przy zwężeniu krtani i tchawicy. Objawia się to między innymi głośnym szmerem krtaniowym, pojawia się też bezgłos, chrypka i szczekający kaszel. Chorzy poruszają też skrzydełkami nosa podczas nabierania powietrza do ust. Może być tak ze duszności będą spowodowane problemami z wypuszczam powietrza ze zwężonych oskrzeli. Objawia się to słyszalnymi gwizdami i furgotaniem. Duszność oddechowa jest też jednym z objawów astmy. Czasem przyczyną duszności są schorzenia ginekologiczne. Mogą się pojawiać w trakcie miesiączki. Winna temu jest endometrioza. W efekcie dochodzi do odmy opłucnowej. Tu przyda się współpraca lekarzy różnych specjalności by zażegnać dolegliwości. Duszność może też być objawem chorób serca. Na przykład niewydolność serca, towarowość płucna czy zapalenie osierdzia, to tylko niektóre przykłady.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Skóra gładka jak aksamit

uroda345657Jest kilka sposobów by mieć taką właśnie skórę. Po pierwsze – wosk. Jest on dobry, gdy szukasz sposobu na aksamitną skórę. Plasterki z nim bardzo dobrze przylegają do skóry, dzięki czemu usuwają nawet najmniejsze włoski wraz z cebulkami. Dzięki regularnemu stosowaniu włoski odrastają dopiero po około trzech tygodniach. Do depilacji nóg używaj wosku na ciepło, musi on mieć temperaturę około 40 stopni. Dzięki temu otworzą się pory skóry a to z kolei sprzyja usunięciu włosków wraz z cebulkami. Jeśli masz skore skłonną do podrażnień to zapytaj w aptece o plastry zawierające środek łagodzący podrażnienia. Plasterki można też stosować do usunięcia zbędnego wąsika. Plasterki zrywaj energicznym ruchem, wtedy efekt jest najlepszy. Możesz też zastosować depilator elektryczny. Jest to urządzenie o wiele bardziej skuteczne niż wosk. Dzięki temu urządzeniu przeprowadzisz zabieg szybko i skutecznie niemal w każdym miejscu na ciele. Dobre są depilatory chłodzące i masujące. Dzięki temu nie będzie czuć tak wyraźnie bólu podczas depilacji. Warto też przed zabiegiem zrobić piling. Pozwoli to na unikniecie wrastania włosków. Jeśli owłosienie jest gęste to przesuwaj depilator po nodze wolnym ruchem. Jeśli jednak wolisz tradycyjna maszynkę to zawsze wcześniej używaj pianki do golenia.

Pogarszający się wzrok

wzrokCoraz więcej osób narzeka na problemy z jakością widzenia. Winne jest coraz większe przemęczenie oczu. Jednak medycyna nie stoi w miejscu i dostępne są coraz nowocześniejsze metody leczenia. Jednym z częściej spotykanych schorzeń jest presbiopia. W leczeniu tej przypadłości najczęściej używa się rozbijania ultradźwiękami. Dopiero potem wprowadzany jest implant soczewki. Od niedawna dostępne są też nowe typy soczewek z biomateriałów. Mają one sporo cennych właściwości. Operację ta przeprowadza się w trybie ambulatoryjnym, zazwyczaj nie trwa on dłużej nż 30 minut. Dzięki temu jeszcze tego samego dnia można wrócić do domu. Innym wyjściem jest noszenie okularów bądź używanie soczewek kontaktowych. Często wykonywanym zabiegiem jest wszczepienie soczewek wieloogniskowych. Strefa centralna takiej soczewki umożliwia widzenie dalekie, pozostałe pozwalają widzieć z bliska. Są też soczewki akomodacyjne które odtwarzają zdolność oka do widzenia z daleka i z bliska. Dzięki skurczom możliwe jest prawidłowe widzenia. Choroba której nie można wyleczyć jest zwyrodnienie plamki żółtej. Jedyne co to możemy łagodzić objawy choroby. Plamka ta to niewielki Punt umiejscowiony na siatkówce oka jej zwyrodnienie może prowadzić do całkowitej utraty wzroku. Pomocne są leki poprawiające ukrwienie i obniżające poziom cholesterolu.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Domowe sposoby na łupież

wlosy16Z dolegliwością tą można poradzić sobie domowymi sposobami, jeśli natomiast w twoim przypadku nie okażą się one skuteczne to skontaktuj się z lekarzem. Weź łyżeczkę korzenia łopianu i łyżeczkę kłącza tataraku zlej ta mieszankę 0, 5 litra zimnej wody. Ogrzewaj powoli nie dopuszczając do zagotowania, po kilkunastu minutach zestaw z ognia i ostudź. Włosy należy płukać takim odwarem po każdym myciu. Kolejny krok to delikatne masowanie skóry by zioła działały jak najgłębiej. Raz w tygodniu płucz włosy naparem z nagietka, łyżeczkę płatków zalej wrzątkiem, zaparzaj 10 minut. Jedz pokarmy, które mają dużo cynku, znajdziesz go w płatkach i otrębach pszennych. Nie stroń od kapusty, fasoli, soczewicy, cebuli. Jednak jedz jak najmniej tłuszczów zwierzęcych, ostrych przypraw i soli. Jeśli to nie pomoże to zakup w aptece szampon leczniczy. Wiele porad znajdziesz na stronie warto często ją odwiedzać bo jest tam sporo cennych informacji. Dowiesz się tam nie tylko jak dbać o włosy ale też jak być piękną.

Zaszufladkowano do kategorii Porady

Psychozy intoksykacyjne

fd578Są to choroby psychiczne i reakcje psychiczne o różnej symptomatologii klinicznej, powstające w wyniku wprowadzenia do ustroju w sposób ostry lub przewlekły określonych substancji chemicznych. Wprowadzenie takich substancji może mieć charakter przypadkowy, zamierzony, np. w celach samobójczych, może być skutkiem stykania się z określonymi substancjami w pracy w przemyśle, wreszcie może mieć charakter przewlekłej intoksykacji w przebiegu uzależnienia lekowych i w alkoholizmie. Ogólnie biorąc symptomatologia tych chorób sprowadza się do stanów zaburzeń świadomości, zespołów rzekomonerwicowych, stanów trwałego uszkodzenia mózgu, wreszcie do stanów otępiennych. Zaburzenia te rozpatrywać będziemy w następującej kolejności: psychozy alkoholowe, intoksykacje lekami, środkami wprowadzonymi do ustroju przypadkowo i środkami używanymi w przemyśle. Psychozy intoksykacyjne Są to choroby psychiczne i reakcje psychiczne o różnej symptomatologii klinicznej, powstające w wyniku wprowadzenia do ustroju w sposób ostry lub przewlekły określonych substancji chemicznych. Wprowadzenie takich substancji może mieć charakter przypadkowy, zamierzony, np. w celach samobójczych, może być skutkiem stykania się z określonymi substancjami w pracy w przemyśle, wreszcie może mieć charakter przewlekłej intoksykacji w przebiegu uzależnienia lekowych i w alkoholizmie. Ogólnie biorąc symptomatologia tych chorób sprowadza się do stanów zaburzeń świadomości, zespołów rzekomonerwicowych, stanów trwałego uszkodzenia mózgu, wreszcie do stanów otępiennych. Zaburzenia te rozpatrywać będziemy w następującej kolejności: psychozy alkoholowe, intoksykacje lekami, środkami wprowadzonymi do ustroju przypadkowo i środkami używanymi w przemyśle.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Menopauza cz1

meno2W poprzednim artykule omówiliśmy część dolegliwości związanych z menopauzą, teraz kolej na kolejne. Kolejna grupa to, kumestany, je z kolei znajdziemy w nasionach słonecznika. Ostatnie to substancje znajdujące się w orzechach, jagodach i siemieniu lnianym. Jeśli chcesz to możesz dietę wzbogacić o substancje te zawarte w tabletkach. Kolejną sprawą jest zmiana stylu życia. Odstaw alkohol i nikotynę, właśnie z powodu tych używek osiem procent pań przekwita przed czterdziestym rokiem życia. Ruszaj się jak najwięcej, idź na spacer jak tylko pogoda temu sprzyja, gimnastykuj się. Na dobry sen pomaga ciepła kąpiel, unikaj także obfitych kolacji, wietrz sypialnie. Jeśli chodzi o ćwiczenia to najkorzystniej jest uprawiać aerobik lub jogę. Najlepiej jak by trening odbywał się od 3 do pięciu razy w tygodniu i trwał od 30 do 60 minut. W tym trudnym dla kobiety okresie ważne są też witaminy i minerały. Brak hormonów sprzyja rozwojowi osteoporozy, dlatego trzeba zadbać o swoje kości. Musisz do swego organizmu dostarczać wapń i witaminę D, o niej z kolei zapomina wiele osób, ponieważ sądzą oni, że wystarczy tej, która się wytworzy pod wpływem słońca. Jednak używanie kremów z filtrem powoduje, że w naszym organizmie powstawanie witaminy D jest hamowane aż w 95 procentach. Ulgę może też przynieś akupresura i refleksologia, dzięki nim obniżymy częstotliwość uderzeń gorąca.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Czym się odmłodzić

odmlodzeniePewną sławę jako środek „odmładzający” i przedłużający życie zyskał wyciąg z korzenia tybetańskiej rośliny Ginsenga. Jak dotychczas brak jednak ścisłych naukowych badań nad jego działaniem. Arsenał leków rewitalizujących wzbogacił się ostatnio o dwie substancje: kawainę i kwas orotowy. Kawaina otrzymywana z tropikalnej rośliny Kava-Kava ma powodować wyraźne i długotrwałe rozszerzenie naczyń włosowatych, co wzmaga ukrwienie narządów i zapobiega starzeniu się. Nazwa: „leki geriatryczne” — jest o tyle niesłuszna, że wszystkie te środki i metody stosuje się w razie potrzeby również u osób w średnim wieku, a nawet — przy przewlekłych chorobach — u ludzi młodych. Czy u starców mogą one naprawdę powodować odmłodzenie? Nad tym można by dyskutować, jak zresztą w ogóle nad pojęciem odmłodzenia. Jeżeli istotnie leki te spowodują pewną poprawę ogólną i polepszenie procesów życiowych organizmu, to przez to samo zwiększają szanse życiowe i cofają w pewnym stopniu wiek biologiczny, co ściśle biorąc należałoby nazwać odmłodzeniem. Większość gerontologów nie zgadza się z tym, twierdząc że zmiany starcze są nieodwracalne i żadna z dotychczas znanych metod nie może spowodować istotnego odmłodzenia. To stanowisko jest tylko częściowo słuszne. Prawda, że nie możemy cofnąć już dokonanych zaników narządów ani rozrostu tkanki łącznej, nie możemy też mieć większego wpływu na daleko już posunięte zmiany w plazmie komórek, ale przez polepszenie ukrwienia i utlenienia, przez poprawę odżywiania i dostarczenie koniecznych dla życia składników możemy w większym łub mniejszym stopniu wpłynąć na stan samopoczucia.

Menopauza cz1

menop1Jest kilka sposobów by w naturalny sposób złagodzić objawy, jakie towarzyszą właśnie okresów przekwitania. Ten czas każda kobieta przechodzi inaczej, na szczęście, u co trzeciej nie pojawiają się żadne dolegliwości lub te, które wystąpią są mało uciążliwe. I to właśnie do tych kobiet kierowany jest ten artykuł, ponieważ to one powinny sięgnąć po naturalne środki łagodzące dolegliwości. Metody te są alternatywa dla terapii hormonalnej zastępczej, jednak potrafią one zlikwidować tylko lekkie objawy, z ciężkimi musimy zetrzeć się w zupełnie inny sposób. Kobieta może zastosować zdrową dietę, zioła, gimnastykę, to wszystko spowoduje, że znikną poty i problemy ze snem. Metody te potrafią poprawić też samopoczucie i nastrój. Dodatkowym plusem jest to ze są one dużo bezpieczniejsze, niż HTZ, ponieważ niesie ona ze sobą ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Metoda ta jest szczególnie polecana dla kobiet, u których występuje spore ryzyko raka piersi. Zaczynimy od diety. Powinnyśmy przede wszystkim poszukać produktów, które zawierają fitosterol, są to takie substancje, które w organizmie naśladują estrogeny, czyli hormony. Łagodzą one skutki menopauzy. Substancje te dzielimy na trzy części. Pierwszym są izoflawonoidy, które znajdują się w soi, soczewicy, bobie, fasoli, grochu i w winogronach.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Róże i kosmetyki

2342Róże a raczej wyciąg z tych kwiatów bardzo często znajduje się w kosmetykach do cery dojrzałej. W płatkach tego kwiatu znajdują się bardzo cenne flawonoidy, kwasy organiczne oraz liczne witaminy i mikroelementy. Dzięki tym wszystkim składnikom skóra staje się bardziej odporna an wszystkie procesy starzenia jakie w niej zachodzą. Ale ekstrakt z róży jest nie tylko stosowany w kosmetykach do tego typu cery, doskonale ten dodatek sprawdza się przy cerze wrażliwej i delikatnej. Bardzo dobry jest krem przeciwzmarszczkowy z dodatkiem wyciągu z róży, sięgnij po niego jak tylko ukończysz 35 lat. Odpowiednio nawilży, rozświetli i wygładzi cerę. Dzięki temu będzie ona aksamitna. Mleczko i tonik z różą sprawdzą się u osób z suchą cerą. Chyba że pomocy potrzebuje całe ciało, wtedy bez wahania sięgnij po balsam z różą. Doskonale nawilżysz w ten sposób skórę całego ciała. . Bardzo fajnym rozwianiem są też perfumy w kremie, oczywiście o ile lubisz zapach róż. Jest to bardzo dobre rozwiązanie na lato. W przypadku cery kapryśnej, płytko unaczynionej warto udać się na zabieg kosmetyczny z użyciem wyciągu z róży. Nie zapomnij o dodatku płatków róży lub olejku do kąpieli raz na jakiś czas. Taka kąpiel to nie tylko uroda ale też relaks.