Jednodniowa dieta owocowa

dieta231Lato to czas kiedy mamy pod ręką mnóstwo świeżych pysznych owoców. Dodatkowo w upalne dni chętniej po nie sięgamy, ponieważ nie mamy ochoty na ciężkie kaloryczne dania. Wtedy możemy zastosować szybką jednodniową dietę owocowa. Pomaga ona oczyścić nasz organizm z niepotrzebnych toksyn, a jednocześnie wzbogacić go o bombę witaminową. Zasada stosowana tej krótkiej a zarazem pysznej diety jest prosta – po prostu przez cały dzień jemy wyłącznie owoce. Najlepiej jedzmy owoce sezonowe – te do których mamy łatwy i szybki dostęp np.: truskawki, maliny, jagody, porzeczki, agrest. Raczej w tym czasie zrezygnujmy z owoców egzotycznych. Świeże owoce to świetne źródło błonnika, który poprawia perystaltykę jelit, przyśpiesza przemianę materii i oczyszcza z toksyn. Jest dieta , która nie wymaga od nas żadnych wyrzeczeń. Bo jeden dzień do bardzo mało, a któż z nasz nie lubi pysznych, soczystych truskawek czy malin – więc jemy to co lubimy. Należy tylko pamiętać o tym, by przed każdym zjedzeniem owoce dokładnie umyć pod bieżącą wodą.